5 Vorteile von ätherischen Ölen, die Sie kennen sollten

Ätherische Öle haben erwiesenermaßen eine hemmende Wirkung auf Krankheitserreger wie Viren und Bakterien. Aus diesem Grund werden sie häufig bei Erkältungskrankheiten wie Husten und Schnupfen eingesetzt und sind auch in speziellen Nasensprays enthalten.

Die Öle wirken auf unterschiedliche Weise: Ätherische Öle können inhaliert werden, etwa verdünnt in heißem Wasser oder mithilfe eines Inhalators bzw. Dampfzerstäubers. Dadurch gelangen die Öle direkt in die Atemwege und können beispielsweise bei Erkältungen wohltuend wirken. Auch über die Haut werden die wirksamen Stoffe aufgenommen. Bei Husten können Balsame mit ätherischen Ölen direkt auf Brust und Rücken aufgetragen und einmassiert werden und wirken so besonders wohltuend.

In ätherischen Ölen steckt konzentrierte Pflanzenkraft. Durch Wasserdampfdestillation werden sie direkt aus der Pflanze gewonnen, wobei das Öl von den restlichen Pflanzenbestandteilen getrennt wird. Die so gewonnenen naturreinen ätherischen Öle enthalten keine Zusatzstoffe und bestehen ausschließlich aus dem Öl der jeweiligen Pflanze.

Ätherische Öle sind schon seit langem in der Aromatherapie bekannt. Die flüchtigen Öle verbreiten rasch einen angenehmen Duft, der über die Nase aufgenommen wird und im Gehirn eine positive Gefühlsreaktion auslöst. Das ist möglich, da der Geruchssinn mit dem limbischen System verbunden ist – dem Ort im Gehirn, wo Emotionen verarbeitet werden und Erinnerungen gespeichert sind.

So können angenehme Düfte entspannend wirken und das Wohlbefinden steigern. Gerade Öle wie Eukalyptus vermitteln aber auch ein Gefühl der Frische, welches bei einer Erkältung besonders wohltuend ist.

Je nach Zweck können ätherische Öle so miteinander kombiniert werden, dass sie den Heilungsprozess optimal unterstützen. Den einzelnen Ölen werden unterschiedliche Wirkungen nachgesagt. So wirkt das ätherische Öl aus dem Eukalyptus etwa antibakteriell und keimhemmend, ätherisches Thymianöl hat einen krampflösenden Effekt, während das Öl aus Latschenkiefer eher schleimlösend wirkt. Zur Linderung von Erkältungen werden diese drei Öle daher häufig in Kombination eingesetzt, um eine noch stärkere Wirkung zu entfalten.